Estrés
Metodo Harmon ®
Seminario de Control de Estrés
Descargar brochure del Seminario de Control de Estrés
El ciudadano de Occidente está sometido a una infinidad de situaciones, circunstancias de vida, presiones, demandas y exigencias que lo exponen a una sobrecarga de tensiones y estrés.
Esto afecta su salud física, su capacidad mental, su vida familiar, su capacidad de interrelación con otras personas y su rendimiento laboral (sea físico o intelectual).
Para abordar esta situación desde una perspectiva integradora, un grupo de expertos en diversas áreas desarrolló un método denominado Estilo de Vida Harmon que consiste en una serie de pautas prácticas, científicamente comprobadas, que le permiten a la persona tomar conocimiento de la manera correcta de tratar a su organismo (mente, cuerpo y espíritu), liberándose de tensiones, malos hábitos y adicciones. En este Seminario se aplican las premisas del Estilo de Vida Harmon para aprender a controlar el Estrés.
Nuestro Seminario
Se presenta en dos modalidades básicas (adaptables a las posibilidades y necesidades de cada empresa o institución): en jornada completa (siete horas, incluyendo almuerzo saludable en su intermedio y coffee break saludable al finalizar la jornada), o en una jornada simple (tres horas, incluyendo coffe break saludable al final).
Se basan en la exposición de un profesional, el trabajo grupal, y la elaboración de un proyecto de vida personal antiestrés, el aprendizaje de ejercicios específicos, técnicas de relajación y una dieta especial.
Lugar
El Seminario es dictado corrientemente en el Salón Oval del Hotel Cristal Palace. Ver fotos del Salón
Igualmente si la Empresa o Institución contratante del seminario desea realizarlo InCompany en otro lugar o ya posee Salón de Auditorio se adapta el Seminario a sus requerimientos.
Los Participantes
Deben ser, en lo posible, grupos homogéneos con relación al nivel de educación o capacitación o a las características laborales. El seminario se adapta al tipo de público que suele ser en general :
Dirección y Alta Gerencia
Mandos Medios
Personal idóneo
Los Materiales
Se utilizan materiales audiovisuales: pizarra, desarrollo en Power Point.
Se emplea una batería de tests individuales para que cada participante pueda realizar un autodiagnóstico y auto evaluación.
Se entregan materiales impresos con ejercicios prácticos y folletos explicativos individuales con un resumen de los conceptos vertidos durante el seminario e indicaciones sobre los ejercicios respiratorios, las técnicas de relajación y la dieta antiestrés.
La Forma
El seminario es altamente práctico. Se trata de identificar claramente el problema y buscar soluciones aplicables y evaluables en el plazo inmediato.
Se abordan o elaboran los siguientes temas:
- Definición Operativa del Estrés
- Características de los Factores Estresantes ( las situaciones o circunstancias que nos provocan estrés)
- Cómo identificar los Factores Estresantes ( las situaciones o circunstancias que nos provocan estrés)
- Cómo saber si son evitables o inevitables
- Cómo abordar los Factores Estresantes que se pueden evitar
- Cómo abordar las circunstancias inevitables de la vida
- Las Diferencias entre el Eutrés y el Distrés
- Técnicas de Respiración
- Técnicas de Relajación
- Cómo evitar las respuestas negativas al Estrés (adicciones)
- Introducción a la Alimentación Antiestrés
- Filtros del Espíritu ante las Tensiones de la Vida
- La Gran solución Filosófica de Hans Selye
- Cómo armonizar las distintas áreas de la vida personal
- Cómo rendir más en el trabajo ( y a la vez ser un mejor Padre o Madre, un mejor esposo/a , un mejor amigo/a, una persona más equilibrada y féliz).
Dieta Desintoxicante
En los materiales impresos y en la exposición del profesional se destacan los puntos básicos de la Dieta Harmon, un sistema de alimentación natural que tiene el propósito de que el organismo funcione de manera óptima, permitiéndonos vivir más y mejor.
Ejercicios Respiratorios
Se enseñan una serie de ejercicios de respiración, que son un auxilio natural y eficaz en las situaciones estresantes de emergencia. Nos ayudan a reducir tensiones y mejorar la capacidad de trabajo del cerebro.
Ejercicios de Relajación
Se enseñan técnicas sencillas y prácticas para relajar todos los músculos del cuerpo, desde nuestra concepción occidental y científica.
Costos
El Seminario tiene un costo mínimo excluyente de realización de 1200 doláres para Empresas ( tanto en la modalidad de jornada completa como en la de jornada simple ), lo que implica que por un importe menor al mismo, no se realiza.
El costo es de 80 doláres américanos por persona para Empresas en la modalidad de jornada simple (tres horas, incluyendo coffe break saludable al final).
El costo es de 160 doláres américanos por persona para Empresas en la modalidad de jornada completa (siete horas, incluyendo almuerzo saludable en su intermedio y coffee break saludable al finalizar la jornada)
En ambos casos jornada completa o jornada simple el seminario está pensado para dar a un grupo de aproximadamente 30 personas ( aunque se puede adaptar para otro número de participantes ).
Sí usted pertenece a una Institución, Cámara o Asociación se puede trabajar en modalidad de convenio y así disminuir el costo del Seminario de Control de Estrés, no dude en contactarse y le hacemos un desarrollo a medida, tomando en cuenta su situación especial.
Consultas
Quedamos a sus órdenes para cuando usted lo entienda pertinente, poder evacuar sus dudas, planteamientos y necesidades especificas.
Pudiendo contactarnos a través del formulario de contacto en nuestra página web del Programa Calidad de Vida Laboral www.metodoharmon.com, o a través de los siguientes datos :
Ing Quím. Carlos Brocca
Gerente Comercial del Programa Calidad de Vida Laboral
Cel.: 099643930
E-mail: cbrocca7@gmail.com
Nota:
El seminario se puede adaptar para satisfacer sus necesidades, por lo tanto se desarrolla en el formato que sea de su mayor conveniencia.
Sí usted es un particular y desea tomar el Seminario de Control de Estrés, puede consultar costos a medida y anotarse en el siguiente formulario de preinscripción y nos contactaremos con usted para coordinar fechas y horarios.
